Nädal hakkabki läbi saama, mul on veel üks trenn jäänud, mis tähendab, et mu aeg siin hakkab läbi saama. Täna käisin lõpuks oma lubadel järel. Õnneks vahel on hea, et sportlane olen. Viimane number oli 7 . Seda on liiga palju, aga mõned kohukesed pean vist ikkagi ostma :D.
Trenn täna siis selline: Kross metsa 2km + võimlemine. 6x50m põlvetõstejookse. 6x150m mäkke keskmiselt ajaga 23seki, pausid 4 minti. 8kg-se sangpommiga tõukeid, 11 paremaga, 2 vasakuga. Sangpommiga 3 hüpet ja äratõuge ka kümme korda. Lõpetuseks kalde peal 250 pöiahüpet. 2km krossi tagasi ja lõdvestus.
Homme käin veel jooksmas ja teen midagi peale ja siis ongi üks nädal normaalset trenni läbi :)
No comments:
Post a Comment